Makanan Yang Mengandung Tinggi Alkali

Makanan Yang Mengandung Tinggi Alkali – Bukan makanan tinggi gula dan lemak saja yang harus di hindari ketika ingin memiliki badan ideal. kamu bisa memilih makanan yang mengandung alkali yang mampu hilangkan lemak berlebihan. dan bisa membantu untuk membentuk tubuh dengan bagus.

Bentuk tubuh ideal tentu menjadi harapan banyak orang, namun nyatanya banyak yang mengeluh berat badan berlebih dan memiliki tumpukkan lemak di beberapa yang mengeluh berat badanberlebih dan memiliki tumpukkan lemak di beberapa area badan. untuk melunturkan lemak, salah satu cara yang bisa di terapkan yakni mengonsumsi makanan yang mengandung alkali. Berikut ini adalah keterangan mengenai makanan yang mengandung alkali. .koocopy.

1. Sayuran.

Sebagian sayuran dapat menjadi sumber basa (alkali) dan mampu mengurangi asam lambung berlebih. Sayuran hijau seperti peterseli, bayam mentah, brokoli, dan seledri mengandung jumlah tinggi alkali, begitu pula dengan bawang putih dan artichoke. Selain itu, wortel, kacang hijau, selada, zucchini, labu, asparagus, jagung segar, jamur, bawang, kacang polong, kentang dan kembang kol juga efektif mengurangi level asam lambung. Hindari acar, ubi jalar, bayam masak dan kacang merah yang dapat memicu perut menghasilkan asam.

2. Buah-buahan.

Anda bisa makan berbagai buah-buahan termasuk buah ara kering dan kismis, kurma, blackcurrant, pepaya, kiwi dan pir yang diketahui bersifat basa. Kelapa, ceri asam, tomat, persik, alpukat, mangga, semangka dan stroberi diketahui mengandung kadar rendah alkali. Selain itu, jauhi blueberry, cranberry, pisang, plum, buah kaleng dan jus buah olahan yang mengandung asam.

Makanan Yang Mengandung Tinggi Alkali

3. Biji-bijian dan Sereal.

Sementara tidak ada biji-bijian dan sereal yang mengandung alkali tinggi, lentil, jagung, nasi, millet dan soba bersifat sedikit basa yang dapat membantu menyeimbangkan asam yang di produksi oleh tubuh.

4. Produk Susu.

Dengan makan keju kedelai, keju kambing, susu kedelai, buttermilk, susu almond dan whey, Anda telah mengkonsumsi sejumlah kecil basa. Parmesan dan keju olahan membuat tubuh menghasilkan asam sehingga harus dihindari. Deposit Live22

5. Kacang-kacangan.

Hazelnut, almond, chestnut dan kacang Brazil dapat mengurangi kelebihan asam dalam perut. Sebaliknya, kacang tanah, walnut, kacang mete, kemiri dan pistachios dapat menyebabkan naiknya asam lambung.